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Strapping préventif de la cheville

STRAPPING PREVENTIF DE LA CHEVILLE


Commencez par le dessous du pied.


Appliquez la bande diagonalement vers le haut du pied...


et autour de l'os du talon derrière le pied..


Puis revenez sans à-coup au-dessus du mi-pied...


De nouveau sous le pied et puis remonter diagonalement, plus haut cette fois...


Retournement autour du talon plus haut...


placer alors diagonalement autour du pied encore...


Lissez le bandage sous la chair du talon et tirez vers le haut, en portant vraiment l'appui aux ligaments latéraux de cheville.


Repasser autour du talon encore...


et finir juste au-dessus de la cheville...

MERS A environ 2 heures
MERS A 21 jours
1-6
MERS A / LA CENTULOISE FC 2 mois
MERS A / LA CENTULOISE FC : résumé du match 2 mois
7-4
U13-U12 / ABBEVILLE MENCHECOUR 2 mois
U13-U12 / ABBEVILLE MENCHECOUR : résumé du match 2 mois
3-0
MERS B / VALINES AS 2 mois
MERS B / VALINES AS : résumé du match 2 mois
4-0
BLANGY SEP / U13-U12 3 mois
BLANGY SEP / U13-U12 : résumé du match 3 mois
6-3
OISEMONT SC TEMPLIER / MERS B 3 mois
OISEMONT SC TEMPLIER / MERS B : résumé du match 3 mois
2-4
MERS B / OISEMONT SC TEMPLIER 3 mois
MERS B / OISEMONT SC TEMPLIER : résumé du match 3 mois
3-0
MERS B / NOUVION AV 3 mois

--AGENDA DU WEEK-END--

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               MERS AC  

 

 

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