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Strapping préventif de la cheville

STRAPPING PREVENTIF DE LA CHEVILLE


Commencez par le dessous du pied.


Appliquez la bande diagonalement vers le haut du pied...


et autour de l'os du talon derrière le pied..


Puis revenez sans à-coup au-dessus du mi-pied...


De nouveau sous le pied et puis remonter diagonalement, plus haut cette fois...


Retournement autour du talon plus haut...


placer alors diagonalement autour du pied encore...


Lissez le bandage sous la chair du talon et tirez vers le haut, en portant vraiment l'appui aux ligaments latéraux de cheville.


Repasser autour du talon encore...


et finir juste au-dessus de la cheville...

0-3
U18 / MOLLIENS OL 11 jours
U18 / MOLLIENS OL : résumé du match 11 jours
2-2
OISEMONT FC / MERS B 15 jours
OISEMONT FC / MERS B : résumé du match 15 jours
Boucherie Du Littoral et le p'tit comMers 22 jours
U18 30 jours
u15 et 3 autres 1 mois
1-1 3-5
PICQUIGNY AS / MERS A 3 mois
PICQUIGNY AS / MERS A : résumé du match 3 mois
MERS A 3 mois
MERS A 4 mois
1-6
MERS A / LA CENTULOISE FC 5 mois
MERS A / LA CENTULOISE FC : résumé du match 5 mois
7-4
U13-U12 / ABBEVILLE MENCHECOUR 5 mois
U13-U12 / ABBEVILLE MENCHECOUR : résumé du match 5 mois

--AGENDA DU WEEK-END--

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